TAI CHI, QI GONG
" Le Tai Chi, le Qi Gong et la Méditation correspondent aux arts internes c'est la culture du corps, de la santé et de l'esprit par des pratiques fondées sur la connaissance énergétique de la nature et de l'homme.
Les arts internes peuvent aussi être des méthodes de combat notamment le Tai Chi et certains Qi Gong martiaux.
L'objectif de la pratique des arts dit "internes" (Tai Chi, Qi Gong et Méditation est la recherche de l'équilibre et du calme intérieur, la pratique n'est pas axé sur la performance mais sur le développement personnel, le bien être et la santé. Le but de la pratique des arts internes visent l'accomplissement personnel, la recherche de paix intérieure et d'harmonie."
Dans les arts internes la pratique physique est minoritaire par rapport au travail du souffle et de l'esprit.